一般来说，子宫肌瘤最怕三种运动，跑步、游泳和跳绳。在运动过程中，可以有效促进血液循环，增强体质，有助于消除子宫肌瘤，有效改善女性子宫问题。不过，子宫肌瘤患者应适量运动，建议每周运动4-5天，每天运动时间控制在半小时至1小时以内。

子宫肌瘤最怕的三种运动子宫肌瘤可分为良性和恶性两种。对于患有轻度子宫肌瘤的女性来说，不需要进行手术切除。适当的运动有助于消除子宫肌瘤。在众多运动中，最怕的三种子宫肌瘤是跑步、瑜伽和跳绳，具体如下。

1. 跑步

子宫肌瘤患者可以通过适当的跑步来缓解症状。跑步可以加快体内肌瘤血液循环，还可以调节内分泌系统，平衡内分泌，预防雌激素分泌过多引起的子宫肌瘤。

2. 2. 瑜伽

瑜伽可以帮助气血运行，提高免疫力，帮助子宫肌瘤患者恢复健康。同时，瑜伽还可以减轻压力，调整心态和情绪，对患者的治疗非常有帮助。

3. 跳绳

子宫肌瘤患者需要通过运动进行调节，跳绳是锻炼局部肌肉、提高机体心肺功能的好方法，对预防疾病起到很强的作用。