怀孕后的饮食需要注意不宜吃生食，不吃或少吃麻辣烫，涮火锅要挑着吃，因为辛辣、生冷的食物，助湿热，吃多了容易引起胎动、难产、早产等问题，所以想继续吃开肚子大概率是行不通的。其中，吃火锅也要注意清汤底的选择，食材要新鲜，最好不要吃粉丝，尽量烫熟即可，多吃一些主食，不要喝含酒精的碳酸饮料。

孕后饮食注意事项孕后饮食注意事项很多，应注意以下几点：

不宜吃生鱼片生食生鱼片虽然经过加工，但生冷食物中的细菌和寄生虫不习惯用高温加热的方法来消除。孕妈妈吃生鱼会增加患寄生虫病的几率。寄生虫会进入胎盘，影响胎儿发育，可能导致流产或早产。吃生鱼片一定要蘸芥末，刺激性较大，容易引起不适。偶尔贪嘴可以尝尝，但不能多吃哦！

少吃麻辣烫 麻辣烫的汤底是用大量辛辣食材熬制而成，有辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。这些都是麻辣烫的调料，吃多了容易消耗肠道水分，造成上火、便秘、痔疮等症状。而且麻辣烫大多开在路边小店，卫生状况堪忧，生的熟的放一大锅，细菌满满，寄生虫也是一大锅！麻辣烫的汤底也是反复熬制，会产生亚硝酸盐，吃多了对身体有害！

如果实在想吃，建议孕妈妈自己动手。选择新鲜食材，清洗干净，少用大料，用清汤底熬制，才能解馋！

火锅挑着吃尽量在家里吃，选择清汤底不要重口味，火锅调料少吃多吃；食材要新鲜，荤菜和素菜比例要适当，蔬菜量至少是荤菜的一倍；最好不吃粉丝，劣质粉丝含铅量高，不利于胎儿智力发育； 要掌握好火候，尽量烫熟煮透，不要求嫩求鲜，防止细菌和寄生虫的入侵；不要忘了吃点主食，下点馄饨、饺子、年糕玉米是极好的；火锅汤底不要喝，脂肪含量相当高；不要喝含酒精的碳酸饮料，改喝果汁帮助消化。辛辣、生冷的食物，助湿热，吃多了容易引起胎动、难产、早产等问题，所以为了自己和宝宝的健康，孕期要管住自己的嘴哦！

p

代生福美包生男孩_代怀包办出生证明>